Ocak 21, 2018
ECE VAHAPOĞLU - SELÜLİTLERDEN KURTULMANIN YOLLARI!

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları!

Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit oluşmasına birçok unsur neden oluyor. Birçok yaş grubu için problem haline gelen selülitlerden basit bir kaç yöntemle kurtulabilirsiniz. Genellikle kalça […]
Ocak 11, 2018
Koşuya Hazırlıkta Beslenme ve Su Tüketimi

Koşuya Hazırlıkta Beslenme ve Su Tüketimi

Önümüz bahar… Katılmak istediğimiz nice maraton kapıda bekliyor. Yüksek performans bir koşu için öncesinde de iyi bir hazırlık sürecinden geçmemiz gerekiyor. Vücudumuzu koşuya hazırlarken nasıl besleneceğimizden […]
Aralık 28, 2017
Ece Vahapoğlu - Yüksek Rakımda Spor

Yüksek Rakımda Spor

Pek çok yerleşim yerinin seviyesinden yüksek alanlar spor yaparken bizi daha zorlar. Ancak sonucunda daha güçleniriz. Deniz seviyesinden yüksek irtifaya çıkıldıkça havanın nem, ısı ve yoğunluğunda […]
Temmuz 22, 2017
Everest Maratonu’nda ilk Türk Ece Vahapoğlu!

Everest Maratonu’nda ilk Türk Ece Vahapoğlu!

Üç sene önce turist olarak gittiğim Nepal’de, Himalayalar’da geçirdiğim birkaç günün etkisi beni hiç bırakmadı. Sadece kısa bir trekking yapıp döndüğüm, tadı damağımda kalan bir seyahatti. […]
Şubat 18, 2017
Ece Vahapoğlu - Sporun Faydaları Saymakla Bitmez

Başarıya Ulaşmak İçin Rahatlık Alanınızdan Çıkın

Vücutta 400’den fazla iskelet kası var. İyi bir egzersizden beklenen, bütün kaslara kasılma ve gerilme hareketleri yaptırabilmesi. Bunlar beş-on dakika içerisinde farklı hareketlerle yapılamaz. Araştırmalara göre, […]
Şubat 18, 2017
Ece Vahapoğlu - Başarıya Ulaşmak İçin Rahatlık Alanınızdan Çıkın

Sporun Faydaları Saymakla Bitmez

Sağlık ve zindelik Yaşam kalitenizi arttırmak Stresle Mücadele Kan dolaşımını düzenlemek Solunum kapasitesini artırmak Kilo vermek Bağışıklık sistemini güçlendirmek Enerjinizi yükseltmek Daha yavaş yaşlanmak ve daha […]
Top