Sağlıklı Bir Yaşam İçin Spor

Sporla ilgilenmek dayanıklılık, rakiplere saygı, hedeflere bağlılık ve başarıya ulaşmak için sıkı çalışma gibi karakteristik

Bu ipuçlarını takip ederek motivasyonunuzu korumanız ve sabah egzersiz rutininize bağlı kalmanız daha olası olacaktır!

Bu yazımda sizlere “Neden Spor Yapmalısınız?”, “Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?’’ ve ‘’Spor Yaparken Üst

Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit oluşmasına birçok unsur neden oluyor. Birçok yaş grubu için

Önümüz bahar… Katılmak istediğimiz nice maraton kapıda bekliyor. Yüksek performans bir koşu için öncesinde de

Pek çok yerleşim yerinin seviyesinden yüksek alanlar spor yaparken bizi daha zorlar. Ancak sonucunda daha

Üç sene önce turist olarak gittiğim Nepal’de, Himalayalar’da geçirdiğim birkaç günün etkisi beni hiç bırakmadı.

Vücutta 400’den fazla iskelet kası var. İyi bir egzersizden beklenen, bütün kaslara kasılma ve gerilme

Sağlık ve zindelik Yaşam kalitenizi arttırmak Stresle Mücadele Kan dolaşımını düzenlemek Solunum kapasitesini artırmak Kilo