Yoga: Nedir, Ne işe Yarar, Faydaları Nelerdir?

Zinde yaşam yolculuğumu takip edenlerin bileceği üzere yoga, benim hem üzerinde düşündüğüm, hem de profesyonel

Çocuklar ve Spor

Tabletler, bilgisayarlar, video oyunları ve tabii ki akıllı telefonlar… Bugünün çocuklarının bizim dönemimize göre imkanları

Spor Yapmanın Hayatımıza Kattığı Faydalar

Sporla ilgilenmek dayanıklılık, rakiplere saygı, hedeflere bağlılık ve başarıya ulaşmak için sıkı çalışma gibi karakteristik

Sabah Sporunun Faydaları ve Sabah Sporuna Motive Olma Yolları

Bu ipuçlarını takip ederek motivasyonunuzu korumanız ve sabah egzersiz rutininize bağlı kalmanız daha olası olacaktır!

Spor Yaparken Üst Giyim Seçimi – Ece Vahapoğlu’ndan Seçimler
Spor Yaparken Üst Giyim Seçimi – Ece Vahapoğlu’ndan Seçimler

Bu yazımda sizlere “Neden Spor Yapmalısınız?”, “Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?’’ ve ‘’Spor Yaparken Üst

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları!
Selülitlerden Kurtulmanın Yolları!

Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit oluşmasına birçok unsur neden oluyor. Birçok yaş grubu için

Koşuya Hazırlıkta Beslenme ve Su Tüketimi
Koşuya Hazırlıkta Beslenme ve Su Tüketimi

Önümüz bahar… Katılmak istediğimiz nice maraton kapıda bekliyor. Yüksek performans bir koşu için öncesinde de

Yüksek Rakımda Spor
Yüksek Rakımda Spor

Pek çok yerleşim yerinin seviyesinden yüksek alanlar spor yaparken bizi daha zorlar. Ancak sonucunda daha

Everest Maratonu’nda ilk Türk Ece Vahapoğlu!
Everest Maratonu’nda ilk Türk Ece Vahapoğlu!

Üç sene önce turist olarak gittiğim Nepal’de, Himalayalar’da geçirdiğim birkaç günün etkisi beni hiç bırakmadı.

Başarıya Ulaşmak İçin Rahatlık Alanınızdan Çıkın
Başarıya Ulaşmak İçin Rahatlık Alanınızdan Çıkın

Vücutta 400’den fazla iskelet kası var. İyi bir egzersizden beklenen, bütün kaslara kasılma ve gerilme