Şubat 16, 2018
Ece Vahapoğlu - Mevsimlere Göre Sebzeler

Mevsimlere Göre Sebzeler

Pek çok uzman günde belli miktarda sebze yememiz gerektiğini, hayvansal gıda yerine bitkisel gıda tüketmemizi öneriyor. Meyve yemek de öneriliyor ama sebzelere oranla içeriğindeki şekerden dolayı […]
Ocak 21, 2018
Su İçme Alışkanlığını Nasıl Kazanırız?

Su İçme Alışkanlığını Nasıl Kazanırız?

Şu bir gerçek ki çoğumuz yeterince su içmiyoruz ya da içemiyoruz. Ya gün içinde su içmeyi unutuyoruz ya da böyle bir alışkanlığımız olmadığı için sürekli ihmal […]
Aralık 21, 2017
Şeker İsteğini Nasıl Bastırabiliriz?

Şeker İsteğini Nasıl Bastırabiliriz?

Şeker, bir diğer adıyla beş harfli zehir… Evet, biraz sert bir tanım olduğunun farkındayım, ama inanıyorum ki vücudunuza zararlarının ne denli fazla olduğunun farkına vardığınızda beslenme […]
Haziran 22, 2017
DETOKS MANTIĞIM VE DETOKS TARİFLERİM

Detoks mantığım ve detoks tariflerim

Günümüz dünyasında fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal olarak arınmak durumundayız. Sağlıklı yaşama, beden ve ruh iyiliğine dikkat eden bir birey olarak elimden geldiğince öğrendiklerimi uyguluyorum. Fiziksel […]
Mart 27, 2017
Düğün Öncesi 21 Günlük Detoks

Düğün Öncesi 21 Günlük Detoks

Hayatınızın en özel günü için geri sayım başladı. Bir ömür boyu hatırlayacağınız bu günde her şeyin kusursuz bir şekilde olmasını istemekte haklısınız. Özellikle de tüm gelinler […]
Mart 27, 2017
Burçlara Göre Beslenme

Burçlara Göre Beslenme

Burcunuza Uyumlu mu Besleniyorsunuz? Astroloji hayatımızın pek çok alanına etki ediyor. Bunlarda biri de beslenme alışkanlıklarımız… Burcunuzla uyumlu mu besleniyorsunuz? Yeme içme düzeniniz burcunuzun özellikleri ile […]
Şubat 18, 2017
Naneli Yoğurt Sos İle Bronzlaştırıcı Salata Tarifi

Naneli Yoğurt Sos İle Bronzlaştırıcı Salata Tarifi

Malzemeler 150 gram karışık maskolin yeşillikleri Çeyrek bağ radika Yarım dilim bal kabağı 1 küçük portakal 3-4 adet sarı cherry domates 1 küçük havuç – 15 […]
Şubat 18, 2017
Beslenmenin Tarihçesi

Beslenmenin Tarihçesi

İnsan yıllar önce, doğanın diğer zenginlikleriyle iç içe yaşayan bir parçasıydı. Modern yaşamın sunduğu göz boyayan olanaklar, insanları birbirlerine ve doğaya yaklaştırmış gibi görünse de aslında […]
Şubat 18, 2017
Pancarlı Bezelye Sotesi İle Taze Baharatlı Balık Köftesi

Pancarlı Bezelye Sotesi İle Taze Baharatlı Balık Köftesi

Malzemeler 100 gr somon fileto 50 gr levrek fileto 40 gr karides 1 demet dereotu 3 adet taze soğan 1 demet maydanoz 2 diş sarımsak 1 […]