Eylül 27, 2020
Spor Yaparken ust Giyim Secimi – Ece Vahapoglu’ndan Secimler

Spor Yaparken Üst Giyim Seçimi – Ece Vahapoğlu’ndan Seçimler

Spor, hayatınızı düzene koymak, fit olmak, özgüveninizi yükseltmek ve mutlu hissetmek için en iyi yollardan biridir. Spor üst giyim spor yaparken kendinize uygun olan spor türünü […]
Eylül 13, 2020
hamilelikelbisesecimiecevahapoglu

Hamilelik Elbise Seçimi – Ece Vahapoğlu’ndan Öneriler

Hamilelik süreci kadınlar için hayatı boyunca en hassas olduğu dönemlerden biridir ve hamilelik elbise seçimi oldukça önemlidir. Bu dönemde canımız pek çok şey çekebileceği gibi olabildiğince […]
Mart 25, 2019
detoks

Detoks

Detoks vücudumuza çeşitli yollarla giren, vücudun ihtiyacı olmayıp ona yük olan zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Bu toksinler bizi yorar ve yaşlandırır. Hastalıklara sebep olur. Vücut yapımız bu […]
Şubat 16, 2018
Ece Vahapoğlu - Mevsimlere Göre Sebzeler

Mevsimlere Göre Sebzeler

Pek çok uzman günde belli miktarda sebze yememiz gerektiğini, hayvansal gıda yerine bitkisel gıda tüketmemizi öneriyor. Meyve yemek de öneriliyor ama sebzelere oranla içeriğindeki şekerden dolayı […]
Ocak 21, 2018
ECE VAHAPOĞLU - SELÜLİTLERDEN KURTULMANIN YOLLARI!

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları!

Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit oluşmasına birçok unsur neden oluyor. Birçok yaş grubu için problem haline gelen selülitlerden basit bir kaç yöntemle kurtulabilirsiniz. Genellikle kalça […]
Ocak 21, 2018
Su İçme Alışkanlığını Nasıl Kazanırız?

Su İçme Alışkanlığını Nasıl Kazanırız?

Şu bir gerçek ki çoğumuz yeterince su içmiyoruz ya da içemiyoruz. Ya gün içinde su içmeyi unutuyoruz ya da böyle bir alışkanlığımız olmadığı için sürekli ihmal […]
Ocak 11, 2018
Koşuya Hazırlıkta Beslenme ve Su Tüketimi

Koşuya Hazırlıkta Beslenme ve Su Tüketimi

Önümüz bahar… Katılmak istediğimiz nice maraton kapıda bekliyor. Yüksek performans bir koşu için öncesinde de iyi bir hazırlık sürecinden geçmemiz gerekiyor. Vücudumuzu koşuya hazırlarken nasıl besleneceğimizden […]
Ocak 4, 2018
Etkili İletişim İçin Doğru Nefes

Etkili İletişim İçin Doğru Nefes

Suyun dahi yapısında bulunan oksijen insan hayatının devamı için vazgeçilmezdir. İnsan oksijeni içine çekerek içerde oluşan karbondioksit gazını dışarı vererek hayat devamlılığını sağlar. Bizler bu otomatik […]
Aralık 28, 2017
Ece Vahapoğlu - Yüksek Rakımda Spor

Yüksek Rakımda Spor

Pek çok yerleşim yerinin seviyesinden yüksek alanlar spor yaparken bizi daha zorlar. Ancak sonucunda daha güçleniriz. Deniz seviyesinden yüksek irtifaya çıkıldıkça havanın nem, ısı ve yoğunluğunda […]