Sadece egzersiz yaparak yağları eritemez, kas yapamaz  ve kilo veremezsiniz. İncelmek için hem spor yapmak hem de doğru beslenmek gerekli. Biri olmadan diğeri çok etkili olamıyor.

Spor kadar yediklerimiz de önemli… Hangi saatte ne yediğimiz çok önemli, bu yüzden;

Beslenmenizi haftalık olarak planlayın!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.