21 Günde
Sağlıklı Zayıfla!
ECE VAHAPOĞLU İLE 21 GÜNLÜK FİTLEŞME KAMPI!
Sertifikalı Wellness Eğitmeni olan Sunucu Yazar Ece Vahapoğlu, “Ece Vahapoğlu ile Fit 21” kampıyla katılımcıların 21 gün boyunca alışkanlıklarını değiştirerek sağlıklı yaşama geçiriyor. Sıkılaşma, zayıflama ve arınmanın bir arada olduğu kampta Ece Vahapoğlu, katılımcılarla yürüyor, spor yapıyor, sağlıklı menülerini evlerine gönderiyor, ölçümlüyor, motive ediyor.
21 Günde Değişim!
Sertifikalı Wellness Eğitmeni olan Sunucu Yazar Ece Vahapoğlu ile siz de 21 günde alışkanlıklarınızı değiştirerek yepyeni bir sağlıklı yaşam başlangıcına hazır mısınız?
İSTANBUL’DA YAŞAYANLAR ŞİMDİ AŞAĞIDAKİ FORMU DOLDURARAK SİZ DE ÜCRET VE KAYIT HAKKINDA BİLGİ SAHİBİ OLABİLİRSİNİZ!
NEDEN 21 GÜN ?
21 GÜNLÜK ARINMA ve YENİLENME
Bilimsel araştırmaların sonuçları, insan zihninin bir davranışı alışkanlığa dönüştürmek için yalnızca 21 güne ihtiyacı olduğunu gösteriyor. Bir davranışı 21 gün süre ile devam ettirmek, kurulan yeni nöron bağlantısı sayesinde o davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlıyor. 21 gün boyunca istikrarlı bir şekilde belirli bir davranışı uyguladığınızda artık bu sizin yaşamınızın bir parçası haline geliyor. Tıpkı sağlıklı yaşamak gibi…
21 gün felsefesi, beynimizi yeniden komutlamak, korkularımızdan sıyrılmak ve yaşamımıza değer katacak yenilikler kazanmak için gereken süreyi temsil ediyor. Fakat bu süre zarfındaki kilit noktayı oluşturan temel şey; inanmak oluyor. Yaptığın, dönüştürmek istediğin şeye inan! Ancak değişim böyle kendini gösterecektir. İlk günlerde bilinçaltıyla olan çatışma gösterilen irade ile bir süre sonra uyum sağlamaya geçecek ve yeni alışkanlıkların yolları bu şekilde açılacaktır. Unutmayın her şey bizim elimizde…
İşte Fit21 Kampı da bu felsefeden yola çıkarak sağlıklı bir şekilde kilo verdiriyor, fit görünüme kavuşmak isteyen kadınlara eşsiz bir deneyim sunuyor. Sertifikalı Wellness Eğitmeni olan Sunucu Yazar Ece Vahapoğlu ile beraber düzenli yürüyüşler yapacağınız, 3 hafta boyunca kapınıza bırakılacak sağlıklı öğünlerle besleneceğiniz ve düzenli yapılacak ölçümlerle harika sonuçlar yakalayacağız bu kamp ile şimdi ‘yeni bir sen’ yaratma zamanı…
KATILIMCILARI PROGRAMDA NELER BEKLİYOR?
Ev ve iş yaşantıları sürerken katılımcılar, 21 günde alışkanlıklarını değiştirerek sağlıklı yaşamaya, spor yapmaya ve doğru beslenmeye başlıyor;
daha sağlıklı, ince ve fit hissediyor.
SAĞLIKLI ve LEZZETLİ
YEMEKLER
21 gün, yani 3 hafta boyunca, her gün kapıya teslim 5 öğün (3 ana öğün ve ara öğünler) sağlıklı ve lezzetli yemekler, taze sebze & meyve suları, açık hava yürüyüşleri, profesyonel ekibin düzenli kontrolleriyle yaşamlar değişiyor. 21 günlük bir arınma ve yenilenme yaşanıyor.
ECE VAHAPOĞLU İLE
YÜRÜYÜŞ
Haftada 2 kez Ece Vahapoğlu ile Bebek sahilde, grubun saat isteğine göre, tempolu yürüyüş gerçekleştiriliyor. Diğer günler serbest spor yapılıyor. Her gün yapılan spor ve sabah aç karnına kilo what’s app grubundan bildiriliyor. Her hafta beslenme danışmanı ile kilo-yağ-kas-su ölçümü yapılıyor.
FİZİKSEL, ZİHİNSEL ve
RUHSAL ARINMA
Hem zayıflama, hem sıkılaşmanın bir arada olduğu programda fiziksel, zihinsel ve ruhsal arınma sağlanıyor. Her gün Ece Vahapoğlu ve ekibinin whatsapp üzerinden kontrolleri ve motivasyon mesajlarıyla sürdürülen program sosyal medyadan da takip edilebiliyor. Katılımcıların deneyimleri isteğe göre gizli tutulurken, dileyenler hikâyelerini paylaşabiliyor.